参考资料：
[1]洗澡搓下来的"泥"越多，说明洗得越干净？原来这些年一直都错了.科普中国.2019-07-25
[2]洗澡也要“挑”对时间：3个时刻最好别洗澡.生命时报.2020-09-14
[3]Shahab Haghayegh， Sepideh Khoshnevis， Michael H. Smolensky， Kenneth R. Diller， Richard J. Castriotta. Before-bedtime passive body heating by warm shower or bath to improve sleep： A systematic review and meta-analysis. Sleep Medicine Reviews， 2019; 46： 124 DOI： 10.1016/j.smrv.2019.04.008
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