为什么扭动脖子咔咔响,脖子扭动咔咔咔响是什么情况

首页 > 车主 > 作者:YD1662023-10-31 11:48:03

邱老师我是IT工作者,基本在电脑面前坐了一天,脖子酸痛到不行,就想扭一扭、动一动,让脖子舒坦点。怎料脖子一扭就“咔咔”响,感觉要被折断了一样。我的脖子到底怎么了?

现在人离不开手机,越来越多低头一族。很多人经常抱着手机,低着头,一动不动玩上好几个小时。久而久之,颈椎病就找上来了。

为什么扭动脖子咔咔响,脖子扭动咔咔咔响是什么情况(1)

脊椎的骨头和骨头之间有椎间盘,具有缓冲作用。例如我们跳起来下落的时候,地面会对人产生一个反作用力,如果没有椎间盘,脊骨之间就会冲撞,硬碰硬,后果将非常严重。

为什么脖子一动就响

别慌,大多数情况下,脖子发出的这种“弹响”声是生理性的。

气体逃逸,在我们的颈关节间,有一种专门用来润滑关节的液体,这种液体会形成一个个的气泡,当我们拉伸或者是扭动颈关节时,这些气泡破裂就造成“咔咔”响。

关节位移,长时间低头使肌腱韧带发生了错位,而扭动脖子的动作,使错误的肌腱韧带快速回归原位。肌腱韧带与关节发生了摩擦,从而产生弹响。久坐不动后,脖子发出的咔哒声大多是这种原因引起的。

为什么扭动脖子咔咔响,脖子扭动咔咔咔响是什么情况(2)

关节摩擦,为了应对关节的频繁活动,关节接触面都是非常光滑的,当接触面不再平滑,关节摩擦就会产生响声。

若仅仅只是脖子偶尔出现弹响声,而没有其他不适,那放心,你的颈椎一般没有什么大碍。但是如果经常性一扭脖子就咔哒作响,建议及早就医检查哦。

为什么扭动脖子咔咔响,脖子扭动咔咔咔响是什么情况(3)

脖子一转就响的危害

颈椎的稳定,颈部气血的畅通都是由这些软组织来维持的,软组织出现问题,很可能就会出现如头晕头痛,失眠多梦,上肢麻木等颈椎病的情况。再向下发展,就会有心脑血管疾病、睡眠障碍等更严重的情况发生。

为什么扭动脖子咔咔响,脖子扭动咔咔咔响是什么情况(4)

怎样预防呢

1.坐姿端正多活动。看手机可放在与视线相平行的方向,可做一些仰头耸肩的动作以舒缓颈椎部肌肉的紧张。不要长时间伏案,平时做一些简单的拉伸,抽时间休息不要做360度的圆周运动,以确保我们脖子两侧的韧带都能够得到均衡的牵拉。

2.避免正着吹空调,因为夏天人的汗毛孔是张着的,寒湿很容易进入体内,加重我们韧带的钙化。无论冬夏,都要给自己的颈椎以舒适的温度

3.减少包括可乐在内的一切碳酸饮料的摄入,平时生活中很多人都不在意,因为这种温水煮青蛙的过程是渐进的,很难被人们重视。

4.保持运动。运动有利于人体骨骼、肌肉的生长,良好的体质有助于关节的血气流通。

5.枕头高度要合适,约一个拳头高度;其次具有良好的透气性,在睡眠中让皮肤能够顺利呼吸;软硬度适中。

为什么扭动脖子咔咔响,脖子扭动咔咔咔响是什么情况(5)

怎样治疗?

一般来说,如果只是单纯转动脖子时偶尔发出响声,外表不红不肿、无疼痛感、没有活动障碍和其他不舒服,就完全不用担心,这种情况大部分是生理现象,并不是颈椎病。如果不放心需要到专业医院做个检查,然后专业医生会制定相应治疗方案!但是,久坐、长时间保持一种错误的姿势、缺乏必要的运动后,更容易出现转动脖子时“咔咔响”,常伴随着颈部肌肉劳损或关节活动性削弱或者关节炎症,需引起重视!

祝平安健康(图片来源网络如有侵权联系删除)

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