小轿车压力对照表,汽车气压表读数单位

而经常锻炼的人，只要不过度，对关节的血运、软骨、韧带和肌腱的营养都有帮助，关节损伤和关节炎的概率可能会低一点。

所以研究人员指出，长年的健身跑步—— 10年，15年，甚至更久，是一项健康锻炼，对膝盖和髋部的健康有好处。

当然，这并不是说跑步不会带来任何关节上的风险。有时，错误的跑步姿势和过大的体重，以及在不平整的、较硬的路面上跑步会导致膝关节和踝关节软组织受伤。

久坐还有这些危害，