汽车点火后发动机没力量,汽车点火发动机不反应怎么办

① 保持站姿，然后用力收紧臀部，让臀部紧绷得像石头一样，保持几秒钟，然后放松，反复进行10次。

② 仰卧顶髋，将髋部向上抬起，收紧臀部肌肉，努力夹紧屁股。

2、低负荷动态启动臀肌

当找到臀部发力感觉时，可以尝试以下动态徒手练习：桥式、俯卧髋伸展、徒手深蹲、侧蚌式等动作。

3、弹力带绕在膝、踝的启动

无负重深蹲和桥式膝盖缠绕弹力带是一种非常有效的热身方法，同时能够激活臀部肌肉。

此外，各种弹力带走也是很好的激活动作，例如X型弹力带行走和相扑走。