2、加强体育锻炼
加强身体锻炼，不仅能够提高孩子的身体抵抗力，对刺激长高是非常有帮助的。家长多带孩子去户外运动，能够促进血液循环，增加生长激素的分泌以及骨钙的沉积。
另外，多晒晒太阳，也能够促进维生素D的转化，对孩子长身高很大有帮助。
3、保证充足的睡眠
人体在睡眠的时候，会分泌大量的生长激素，尤其是晚上10点到凌晨1点的时候，是生长激素分泌的高峰期，因此要确保孩子在这个时间段的睡眠状态，争取让生长激素分泌，让孩子长得更高。
小结：孩子长高是每个家长的夙愿，作为父母，一定要多关注孩子的生长状况，不要因为自己的一时疏忽耽误了孩子长高的最佳时机。
