秋天已至，天气开始多变
几缕凉风吹过，
便顿生了几丝惬意，
但秋季行车不可掉以轻心。
秋天的显著特征是：
风多、雾多、雨多，人易乏困
那么秋季行车应该注意哪些事项呢？
安全驾驶 防“秋乏”
俗话说春困秋乏
秋季行车时
驾驶人更容易感到困倦
而疲劳驾驶猛于虎
事故往往就在一瞬间
疲劳驾驶一旦出现事故
那可不是闹着玩的
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疲劳驾驶的危害
1、疲劳驾驶会使驾驶人判断力下降、反应迟钝，导致操作失误增加。
2、驾驶人处于轻微疲劳时，会出现换挡不及时、不准确；驾驶人处于中度疲劳时，操作动作呆滞，有时甚至会忘记操作；驾驶人处于重度疲劳时，往往会下意识出现短时间睡眠现象，严重时会失去对车辆的控制能力。
3、驾驶人疲劳时，会出现视线模糊、腰酸背疼、动作呆板、手脚发胀或有精力不集中、反应迟钝、思考不周全、精神涣散、焦虑、急躁等现象。如果仍勉强驾驶车辆，则可能导致交通事故的发生。
疲劳驾驶要不得
安全行车更须牢记
临沂公安交警提示您
如何预防疲劳驾驶？
保证足够的睡眠 科学安排行车时间：
每天要保证8小时以上睡眠时间，确保全天累计驾驶时间不超过8小时，日间连续驾驶4小时、夜间连续驾驶2小时，要停车休息20分钟以上，并严格执行凌晨2时至5时停车休息的规定。如果实在困倦，应尽快到就近安全地带停车休息。
避免长时间保持一个驾驶姿势：
长期保持一个姿势开车，会导致肌肉僵硬引发疲劳，驾驶人可在开车时小幅度调整坐姿和深呼吸进行放松。如果行车中有疲劳感，可开窗呼吸新鲜空气，切不可在疲劳状态下，强撑困意继续驾驶。
养成良好的饮食习惯 提高身体素质：
多吃富含维生素的食物，可以防止眼睛干燥、疲劳，多吃含钙量较高的食物，可以减轻驾驶中的焦虑和烦燥感；对待“秋乏”要加强营养，注意劳逸结合，使身体通过休整获得新的活力。
长期驾车易犯困，莫用烟茶来提神
这些方式不可取，避免疲劳才是真
临沂公安交警
在此提醒广大驾驶员
为了行车安全
请各位驾驶员务必要保持充沛的精力
来源： 临沂交警
