- 右腿屈膝向前迈
- 呼气，收紧核心
- 左手放后脑勺
- 身体向右侧扭转
- 左右向后放在左脚跟
- 右手向上伸直
- 脊柱微微后弯
- 重复10次后，换边
动作7：
- 身体离墙一条腿距离
- 双手推住墙面
- 呼气，收紧核心
- 身体半前屈
- 吸气，还原
- 重复练习10-15次
动作8：
- 右脚贴住墙面
- 呼气，收紧核心
- 身体微微向前
- 吸气，还原
- 重复8-10次，换边
动作9：
- 站姿，身体放松
- 双手跟随身体左右摆动
- 重复练习1分钟
一个户口本可以申请几个公租房（一个家庭可以申请几套公租房）
阅读全文>>2024-01-01 16:23:45
家里有几套房可以申请公租房吗（名下有房申请公租房会怎么样）
阅读全文>>2024-01-01 16:30:49
户口就一个人可以申请公租房吗（不在一个户口本上如何申请公租房）
阅读全文>>2024-01-01 16:49:36
一个户口本下可以申请几套公租房（同一户口满35岁能申请几套公租房）
阅读全文>>2024-01-01 17:00:57
一个户口本只能申请一套公租房吗（一个家庭可以申请几套公租房）
阅读全文>>2024-01-01 16:36:52
运动前准备活动的手段方法（准备活动的方法和手段）
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体育运动前有几种准备活动的方法
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运动前准备活动的重要性（运动前准备活动时间）
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运动前的准备活动是哪些（运动前的准备运动包括哪些）
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运动前的准备活动方法（运动前准备活动及注意事项）
阅读全文>>2024-01-01 16:37:51
