5
脊髓型颈椎病
这是非常严重的一种颈椎病。是由于颈椎椎骨间的连接结构发生了退变，不仅仅是椎间盘突出，还可能是椎体后缘骨刺、钩椎关节增生，后纵韧带骨化等，导致脊髓受压或脊髓缺血，继而出现脊髓的功能障碍，有致残的风险。
走路不稳和拿东西无力是脊髓型颈椎病最早出现的症状，然后逐渐出现双侧或单侧下肢疼痛、麻木、无力感，类似于踩在了棉花上。
严重时可出现下肢痉挛、行走困难、不能端碗、不能系扣子、不能执笔和拿筷子等。
出现轻微的颈部不适，一定不能疏忽，把握最佳的治疗时机，选择合理的治疗方式，避免发展到十分严重的颈椎病阶段。
3
护好颈椎三步走
颈椎是连接身体和头部的桥梁，一旦出现问题，不仅是脖子疼，血管、神经等都有可能会受到压迫，危及生命。因此，保护好颈椎是非常重要的。
日常生活中除了要注意保暖，保持正确的坐姿、睡姿外，不妨跟着小编一起做做颈椎操，既能放松伸展，又能锻炼颈部肌肉，以预防颈椎病和防止颈椎病复发。
1
颈部后侧肌肉锻炼
将双手放在身体两侧，两脚并拢，然后双脚分开和肩膀同宽。接下来双手从身体的两侧用力往上举，然后尽量往后伸。注意动作一定要缓慢，手臂尽量往后伸。
2
颈部前侧肌肉锻炼
第一个姿势：双手抱头，头往后仰，手用力顶住头部，手和头部做静力对抗，坚持5秒。
第二个姿势：手扶前额，手部向后用力，头部向前用力，同样做手和头的静力对抗，坚持5秒。
第三个姿势：手固定头部，头部向左侧转动，但是手挡住头部，不让其转动，右侧同样做这样一个动作。
3
按摩放松
①“拿”
一人坐在椅子上，另一人双手捏住肩部，一拿一松。然后一只手扶住头部，另一只手柔和地拿颈部，也可以轻轻往上推。
