在电脑面前坐久了,看电视看久了,低头玩手机时间长了,就会觉得脖子酸、肩膀痛,想扭动一下,让脖子舒坦点。怎料刚一动,就听得“咔咔”的响声,像要断了似的。
这脖子到底怎么了?是颈椎病的前兆吗?
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脖子会响的四大原因
首先我们要明确的是:脖子“咔咔”作响,并不一定就是有颈椎病,也不用担心会扭断脖子。其次,扭动脖子发出的响声,在医学上其实叫做“颈椎弹响”,也叫颈椎转动响,一般是由4种原因造成的:
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颈椎关节间有小气泡
人体关节间,有一种用来润滑关节的液体,也就是滑液,其能缓和骨骼之间的冲击。而滑液中含有一些气体,就会构成气泡。
当我们扭脖子时,颈椎的关节跟着一起活动,小气泡趁机从滑液里跑出来了,就会发出响声。
一般来说,这种情况属于生理性的弹响,就好比扳手指时也会发出响声,但通常是较长的时间内只响一次,不会每次扭头都会发出响声。
如果是生理性关节响,只要没有痛感,皮肤表面不红肿,不会引起身体其他部位的不适,一般不需要特别处理。
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肌腱韧带错位
长时间低头工作,颈部的肌肉会一直保持紧张的状态,肌腱韧带就可能会有一点点错位。
而扭动脖子时,错位的肌腱韧带快速回到原来位置的过程中,和关节发生了摩擦,也会出现弹响声。
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软组织受损
长期保持错误的姿势很容易让颈部软组织损伤,软组织损伤后,肌肉之间的滑动就会不顺畅,彼此摩擦时会发出响声。
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关节液减少
随着年纪的增大,关节液会减少,关节软骨层面的摩擦就会增大,也容易出现响声。比较典型的就是膝关节,而颈椎关节也有可能会因磨损发出响声。
小贴士:通过补充营养素能够减缓关节退化,增加对关节的保护。除了补充我们熟知的钙质、维生素D,也可以适当补充氨糖、胶原蛋白、生物类黄酮等。
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有这些症状
真的是颈椎病找上门
若发出响声的同时,会伴有像头晕、手麻等症状,可能真的是颈椎病找上门,需提高警惕!而颈椎病的不同阶段,表现完全不同,治疗方式也有差异,要学会辨别。