生活中,很多人知道多吃甜食对身体不好,但人们对糖的定义,却都仅仅局限在糖果、甜品、饮料等方面。实际上,糖已经在我们的生活中无孔不入,而它也远比你想象中更具*伤力。你不知不觉却心甘情愿地沉溺其中,而不自知其害。今天向大家推荐的这部纪录片《一部关于糖的电影》就为大家揭露了生活中那些不被我们察觉的“糖”以及它们的危害。
纪录片《一部关于糖的电影》
澳大利亚演员兼导演Damon Gameau,几年来坚持只食用无糖食品,但因为自己即将晋升成为一名父亲,为了让自己的孩子拥有健康的饮食习惯, 他决定做个有趣又勇敢的试验,开始重食有糖食物,找出糖对人体健康的影响。
【现代人平均每天糖摄入量:40匙/天】
听起来你似乎会觉得不可思议,心想“怎么可能,我一天绝对没吃这么多糖。”但实际上,这样的含量几乎存在于所有的加工食品中,是大多数人们所摄入的。你不需要食用糖果,去超市买买所谓的健康加工食品,你所摄入的糖量就已经绰绰有余了。而科学的建议却是一天最好不要食用超过九茶匙的糖,女性不要食用超过六匙。