少林硬气功训练方法,少林硬气功十大绝招

首页 > 电影 > 作者:YD1662023-11-14 01:30:50

智者大师在《六妙法门》第二中认为:佛教养生之法,以修定为要旨,关键在于数、随、止、观、还、净六字之中。六种方法都强调呼吸方法、调和气息、无分散意、凝寂其心的入静境界。

少林武术素有七十二艺,其中内功有三十六艺,以易筋经和洗髓经二法为之最。二法者,气势也。气是指内的修炼,而势是指外的修炼,关键在于气与势两个方面。把握了气势,就把握了心法要旨。

少林硬气功训练方法,少林硬气功十大绝招(1)

就气或内功的修炼而言,在外为吐纳之气,在中为气血之气,在内为真元之气。若想吐纳顺、气血通、真气活,其法门就是有序的定向的运气、调气、呼吸;其大致步骤为上丹田、数息、神移、施放和下丹田等六个部分,其方法包括和、旋、注、观、涌、汲、收、压、定等。按照二法的要求:只要呼吸方法正确,调息到位,运气适时,气血自然通畅,真气活泼,功效赫然。如少林武术高僧能行拳数趟而大气不喘,就是得益于少林内功独特的呼吸方法。

少林硬气功训练方法,少林硬气功十大绝招(2)

清以来,少林寺就内传有“内功图”,里面并记载有“易筋经”,主要包括十二段锦总诀及图说;分行外功诀;内功图说;五脏病因;易筋经十二图诀和祛病延年法,并成为少林武术内功修炼的重要方法。只要是练内就与气、丹田有密切的关系。

丹田,少林一般指脐内向里斜下1.5寸处(即小腹之内,骨盆之中,膀胱之后,骶椎之前),古代养生家称此处为储藏真气的“夹室”。少林高僧认为,此处是全身经络的关键,思想集中于此处,着力灌之,日久能达到任督二脉贯通,继而全身经脉皆通的效果。

少林硬气功训练方法,少林硬气功十大绝招(3)

另外,就是少林硬气功中的大力金刚掌、铁砂掌、朱砂掌都属于吐纳术之列。吐纳术外发,可以开山催石,这是少林武术独到之处;而内修兼能延年益寿,这与佛教养生的目标是一致的。少林内功的修炼的极致也是要从根本上解决生死的问题。

简而概之,少林武术“要以气为始终之则”。说明少林武术是十分重视内功的修炼。

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