有科学家认为,睡眠可以帮助我们解决一些白天一直困扰着我们的难题。生动形象而不合逻辑的梦境,往往能让我们跳出白天固有的思维局限,从而找到完美的解决方案。
虽然梦的产生与演变可能有另外的解释,但随着时间的推移,在人类大脑的进化过程中,产生了能够完成多重任务的能力,包括做梦可以“重启”大脑,在梦中帮助我们解决问题等。
5.女性更容易做噩梦,男性更多梦到性
在对近200名18~25岁的男性和女性的研究中,科学家发现,女性更容易做噩梦。女性的噩梦大致可分为三类:可怕的梦(被追赶或生命受到威胁)、失去所爱的人的梦和令自己感到困惑的梦。另有研究称,正如女性更容易做噩梦一样,男性更容易梦到与性有关的内容。
6.你可以掌控自己的梦
如果你对清醒梦感兴趣的话,不妨试着玩玩电脑游戏。加拿大科学家发现,与不玩电脑游戏的人相比,经常玩电脑游戏的人更可能会做清醒梦,也似乎能更好地以自己的意志影响自己的梦想世界。这些游戏玩家的控梦水平甚至能够达到如此程度——将一个噩梦变成一个美梦。对于每天花费大量时间身处虚拟现实中的游戏玩家来说,他们控制他们的梦境,就好像控制电脑游戏屏幕一样。
7.梦可以帮助消除
研究发现,在快速眼动睡眠阶段(REM),实验对象的大脑中与压力水平有关的某些化学物质会明显下降。科学家认为,在REM睡眠中,当去甲肾上腺素水平较低时,大脑会在“安全环境”中对之前的负面情绪体验进行重新处理,当我们第二天醒来时,一些负面情绪就会有所弱化,我们对人生和生活的感觉就会更好,对于一些失败或挫折我们也会觉得自己完全可以承受。这也就是为什么一些患有创伤后应激障碍症的人,如退伍军人,在从痛苦的经历中恢复的过程中,会重复经历许多噩梦的原因。