随着时代的快速发展,人们的物质生活条件已逐渐提升,生活方式、饮食方面也越来越丰富,面对美味的美食,多数人都会选择大快朵颐,以满足自己的味蕾,但是往往却忽略了胃的感受,以至于很多人都会让胃部受到伤害。
所以平时若想要胃好,首先就要注意食物选择,所以一些伤胃的食物一定要注意,我们经常都知道保护好胃部,第一想法就是粗粮,但是有一些粗粮是可以保护胃的,有一些粗粮是伤胃的,那下面我们一起来了解一下吧。
“伤胃大户”被找出,竟然有粗粮,医生建议:平时尽量少吃1、山药
山药是一种上品食材,其味甘性品具有补脾养胃的功效,很适合调养身体,少量食用一些山药,不仅可以营养补益,而且可以获得很好的食疗作用,
但是对于一些人群来说,山药是健脾保健佳品,但对于饮食消化功能较差的人来说不宜经常吃,毕竟是粗粮食品。
2、西兰花
西兰花中可溶解性膳食纤维特别多,这种纤维只有在大肠里才能被分解,并产生大量气体,容易引起腹胀难受,同时西兰花还含有类似豆类中的产起糖类,所以尽量还是少吃。
3、高脂肪食物
含脂肪过高的食物,比如油炸食品,会增加发生泛酸和肠易激综合征的机会,因为高脂肪食物很难消化,人体就会自动分泌出更多的胃酸,同样,进食过量也会刺激胃酸分泌过多。