而这一切，未必是什么坏处
你已经解锁第四张“好处”牌——省钱
因为熬夜虽然不会让你立马富裕
但是，就像慢慢掉光的头发一样
慢慢省下来的洗发水钱
也许是个不错的致富路径~
呐！这是你省下来的洗发水钱
预防老年痴呆
人类社会有时钟，细胞也有自己的时钟，通常被科学家们称为“基因时钟”或“生物钟”。
身体内部的细胞并不能知道外部世界的信息，而大脑的主时钟负责接收关于日光的直接信息，它的任务是通知体内所有的细胞小时钟，使所有系统达到同步，这对我们的健康至关重要。细胞通过基因时钟来了解一天的时间，从而协助其共同组成的器官一起预测即将发生的事情，譬如，是否到了吃饭和休息的时间。
图7 ILC3的工作受外界光和大脑调制的影响 图片来源：Nature
研究人员发现，肠道内存在一种免疫细胞ILC3，特别容易受到其基因时钟的干扰，而一旦受到干扰，肠道中ILC3的数量将急剧减少，导致炎症发生，甚至会破坏肠道屏障，增加脂肪的堆积。所以，常年熬夜的人容易患肠道疾病，甚至可能会引发肠癌。
除了肠胃外，心肌细胞也受到昼夜节律的调控。钠离子、钾离子和氯离子通过SLC12A家族共转运蛋白的差异活性进行电中性主动转运，以此来调节它们的昼夜节律。而心肌细胞内外不同水平的钠离子和钾离子会引发电脉冲从而导致收缩并驱动心跳。可溶性蛋白质丰度的振荡在整个昼夜节律周期中对离子组成和细胞功能有相当大的影响。因此，蛋白质的昼夜节律调节影响离子稳态，对心肌细胞的生理学产生重大影响。
图8 心肌细胞附近可溶性蛋白和钠离子的昼夜节律变化 图片来源：Nature
研究团队采用了原代小鼠新生儿心肌细胞作为模型，在其中测试离子丰度的细胞自主昼夜节律调节如何影响细胞电活动。与原代成纤维细胞一样，他们在细胞内钠离子、钾离子和氯离子含量中观察到 24 小时的细胞自主节律。结果表明，心脏内的生物钟对心率进行了显著调节，mTORC1的抑制也消除了心率的每日变化。心肌细胞离子含量的细胞自主 mTORC1 依赖性变化有助于内在心率。
