每天骑行20公里,每天骑行20公里上下班

说来真是很有意思，当年我开店卖单车，带俱乐部骑行时都是领着别人运动，10年来也有不少体重超标的朋友变得越来越苗条。

都是过去的事了，只是万万没想到，保持了二十多年60公斤体重的自己，居然从2020年起由于疫情的原因，运动量缩减厉害，所以这两三年一向被认为是怎么吃都不会胖的人，居然就这么粗茶淡饭的情况下体重却与日俱增。

眼瞅着从60公斤上到了65公斤，今年初竟然一度接近70公斤，达到了69.2公斤，媳妇也说我，怎么好意思长胖？唉是啊我真的很不好意思，但是我却开始考虑不能再胖下去了，以前督促别人运动减肥的人自己怎么能胖出天际呢？

后来下定决心，开始减肥，也试验一下自己教导别人的理论，看看到底灵不灵？一开始由于疫情的反复确确实实是不能出门锻炼的，好在家里有哑铃，于是每天晚上又是俯卧撑又是哑铃，半个小时锻炼不敢马虎。