日本公布十大长寿食材,日本人长寿常吃的三种食物

7、剩下来的一半菠菜，切碎备用。

8、将切碎的菠菜、胡萝卜、粉丝都放碗中。

9、再放入搅碎的豆腐、食盐、胡椒盐、食用油搅拌均匀。上面就是做好的菠菜馅料。

10、接着将面团切成小份。