04
让孩子有安全感的5句话
《接纳孩子》一书写到，安全感，就是孩子对这个世界充满信任，认为外界是安全的，生活是美好的，他人是可靠的。
缺乏安全感的孩子，更容易胆小、退缩。有安全感的孩子，则更倾向于大胆尝试和探索，与人相处更自在，成功几率也更高。
一定多对孩子说下面这些话，帮孩子建构安全感：
1.“我爱你，不是因为你做了某事，而是因为你是你。”（表达无条件的爱）
2.“你整体是好的，只是这个事你做得不对。”（孩子犯错了，对事不对人，行为与人分开。）
3.“在我面前，你可以哭，可以悲伤，可以不坚强……”（接纳孩子的各种情绪。）
4.“我相信你也不想这样，我永远爱你，我们一起想办法解决现在面临的问题。”（不恶意揣度孩子，多支持、鼓励他。）
5.在外边累了，委屈了，随时回家。（无论孩子多大，永远做那个为孩子托底的人。）
05
让孩子内心强大的5句话
我们的孩子，生活在一个充满不确定性的时代。变化不断，挑战不止。
面对未来，孩子更需要拥有耐受挫折和击打的能力和韧性，这也是人们常说的“逆商”。
要培养孩子的逆商，父母能做的，就是多帮孩子看到自己的闪光点和资源，建构起克服困难的能力和信心。
每当孩子遇到困难时，请多说下面这些话：
1.“每次考试你都很紧张，是因为你在很认真地对待考试，你想成为更优秀的你。”（帮孩子转换角度看自己。）
2.“当焦虑来的时候，你是怎么做到坚持完成这件事的？”（让孩子看到自己的耐力和韧劲。）
3.“你记得有一次，你很勇敢地走过那座独木桥吗？当时你有些害怕，但你最终克服了困难......”（记住孩子那些闪亮时刻，用这些时刻激励他。）
4.“冲动这个坏家伙，在对你说什么？”（把情绪和孩子本人剥离开。引导孩子跳出来分析情绪，进而掌控情绪。）
5.“忧郁来的时候，你是怎么应对的，在怎么样的状态下，你能把忧郁变小？”（引导孩子看到自己是怎样解决问题的，帮孩子找到自己本来就有的力量。）
06
让孩子品行好的5句话
都说人品如金。一个人的品行，就是他一生最好的通行证。那如何培养孩子的好品行？
心理学认为，要多跟孩子说客观的、积极正面的、感受性的语言。这种对话，会提示孩子“向内看”，让孩子具备敏锐的觉察和反省能力。
而且，一个孩子接触到的积极词汇越多，就越容易学到合理表达自己的技巧，他的行为处事也会越有分寸感和魅力。
1.“我看到地上有一些纸皮。”（这种描述观察，好过批评挑错“谁*，怎么搞这么脏”，孩子反而更容易采取行动。）
2.“我想，你也不是故意要捣乱的，你只是……”（当孩子得不到关注时，就容易搞破坏。相信孩子是好的，帮他理清内心感受和需求，他才能真正改变。）
3.“我知道你觉得委屈，我理解你的难受，用你的嘴巴说出来，而不是拳头。”（肯定孩子的感受，孩子有好的感受才会有好的行为。）
4.“我看到你把东西乱扔，我感到不太舒服，因为我很重视整洁，我希望你能跟我一起维护环境。”（诚实地表达自己，而不是批评、指责，万能句式：“我看到...，我感到...，因为我...，我希望你...”）
5.“吃饭时，嘴巴对着碗，饭粒就不会掉地上了。”/“看电视离远点，对眼睛比较好。”（用肯定句，给出明确指令，正面引导孩子。）
亲子沟通专家阿黛尔·法伯说：“永远都不要低估了你的话对一个孩子一生的影响力。”
孩子在父母的嘴里，不断定义自我，也在不断地调整自我。
好好说话，让生命重建，让孩子生长出更高的姿态，活出他的人生。
让你的孩子，在你的言语里，与美好相遇。
—— End ——
