作家胡夫兰德说：
“一切对人不利的影响中，最能使人短命夭亡的，就是不好的情绪和恶劣的心情。”
心情好，看什么都顺眼；心里一团糟，生活只会乱如麻。
把心情照顾好，比什么都重要。
心情好了，人就不累了
人这一生，活的就是心情，想开了会幸福，想不开成负累。
平日里大多数的烦恼，皆是因为自己给心情上了枷锁。
有时是在工作中看到别人升职加薪，自己却一事无成而不快乐；有时是在生活中遇到不顺心的事情，看看一地的琐碎顿生郁闷；有时是在感情中对比别人的伴侣，扭头便哀叹自己命运不济……
殊不知，人生不如意十之八九。
与其揪着烦恼不放，让心也跟着受累，倒不如坦然接受。
就像网上的一个小段子说的那样。
子女惹你生气时，请静下心来默念：亲生的、亲生的、亲生的；随我、随我、随我。
爱人惹你生气时，请静下心来默念：我选的、我选的、我选的；活该、活该、活该。
工作惹你生气时，请静下心来默念：给钱的、给钱的、给钱的；忍着、忍着、忍着。
人活着，总有烦恼和忧愁，真正聪明的人，不喜计较，不屑置辩。
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因为他们明白，纠结得多了，快乐就少了，小事看淡了，日子也就好过了。
人活一辈子，只有安顿好自己的那颗心，日子才能轻松愉快。
不要满身戾气，也别紧皱眉头，当你喜笑颜开，生活自会清风徐来。
最好的活法，是学会哄自己开心
人活着最不划算的行为，是常常哄别人开心，却总是遗忘了自己的快乐。
总是忙着考虑别人的感受，顾及别人的情绪，却偏偏忽略了自己。
悦人者众，悦己者王。
人生最好的活法，是学会哄自己开心。
因为一个人只要把自己哄好了，劝明白了，就什么问题都解决了。
《局外人》里说：如果想要快乐，就一定不能太关注别人。
人这一生最紧要的，不是把眼光和精力放在别人身上，而是关注自己，看到自己的需求，关心自己的情绪，取悦自己的内心。
当你学会取悦自己，生活才会眷顾你；当你学会哄自己开心，快乐自会靠近你。
无论什么时候，讨自己欢心，才是生活的王道。
过去的日子里，也许你亏待过自己，总是因为一些小事把自己的心情弄得一团糟，但都不重要了。
重要的是，从现在开始，失意烦躁的时候，看看正能量的电影，听听舒缓的音乐，让自己保持乐观；劳累疲惫的时候，停下脚步歇一歇，去尝尝美味的东西，看看美丽的风景，给心灵降降压，松松绑；学会适当犒劳自己，放松自己的心灵。
善待自己，吃想吃的饭，见想见的人，做喜欢的事。
