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不知道从什么时候开始有了

跑步百利唯伤膝的说法，

很多不跑步的人也把跑步伤膝盖

当做自己不跑步的借口，

还借此讽刺那些经常跑步的人，

跑这么多你的膝盖不得废了。

根据研究显示，

人体在跑步时膝盖承受了

自身体重3-5倍的重量。

体重越大，

膝盖承受的压力就越大。

由于不同的原因，

很多跑者遇到过与膝盖有关的病痛。

比如前膝盖疼，髌腱炎，

髂胫束症候群（跑步膝），

四头肌腱炎，滑囊炎等。