2．中老年人：多年积劳成疾、加上平时运动少，造骨质自然生理老化，肌肉劳损。
3. 不适当的体育锻炼者：超过颈部耐量的运动，加重颈椎的负荷。
以上的这几类人群尤其需要警惕颈椎病，若出现长期不明原因头晕、劲椎酸痛，应高度怀疑颈椎病，尽早去医院检查确诊。
颈椎病的危害？
1、亚健康、早衰、情绪不稳、严重影响生活工作质量。
2、隐袭发作，早中期容易被忽视，晚期有致瘫风险。
3、是引起血压不稳、心脑血管病及慢性五官科疾病的重要原因。
4、引起头痛、眩晕、耳鸣、视物模糊、记忆力差、反应迟钝等。
5、引起心慌、胸闷、气短、呃逆、心率失常、房颤等。
6、大多有更年期综合征、植物神经功能紊乱的表现。
7、易引起慢性胃痛、胃肠功能紊乱。
颈椎病患者如何选枕头？
颈椎病患者选择枕头时，常常会陷入以下三个误区：
1、枕头太高
容易改变颈椎正常的生理弯曲，使得肌肉疲劳性损伤及韧带牵拉劳损，产生痉挛、炎症等，并出现颈肩酸痛、手麻、头昏等症状。临床上，高枕是引起落枕、加重颈椎病的常见原因之一。
2、枕头过低或不用枕头
有些人患了颈椎病后认为不用枕头就能利于康复，其实这种想法是不科学的。
这种情况人仰卧时过分后仰，易张口呼吸，进而产生口干、舌燥、咽喉疼痛和打呼噜现象。
