做法：鲜梨洗净切块，与冰糖同入1000ml清水中，小火煮至梨块酥烂即可。
功效：润肺止咳。
桑杏汤
主料：桑叶10克，杏仁15克，沙参20克。
调料：冰糖50克。（根据体质口味酌情使用冰糖）
做法：杏仁与沙参同入1000ml清水中，大火煮沸5分钟后加入桑叶煮沸5分钟即可。
功效：清宣温燥，润肺止咳。
玉竹百合银耳汤
主料：玉竹20克，百合20克，银耳20克。
调料：冰糖50克。（根据体质口味酌情使用冰糖）
做法：玉竹用纱布包好，加入百合，以及泡发的银耳一同小火煎煮30分钟。煎好后，祛除玉竹服用。
功效：滋阴润肺止咳。
平时也建议多多吃一些清润的水果，比如梨子、荸荠、柚子、甘蔗等。
最后，还要提醒大家的一点就是，空调如果不干净的话，吹出来的风很脏，也容易增加人得暖气病的风险，所以空调一定要定期清洁噢！
文/编辑 | 离离
监制 | 清清 审核 | 蓝岚
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