身体一出现上火症状，
我们首先想到就是降火~
但上火也分虚火和实火，
要是盲目降火，反而可能助长火气，
整个人更难受~
上火，有实火，有虚火。
从素日里的身体表现，
我们可以大致分清自己到底上的是什么火~
实火分多种，有阳盛、湿热、
与邪郁（痰阻、瘀阻、食积、气郁）化火等。
1.阳盛实热
平素体质表现：
多见于体力劳动者或青壮年，
形体多壮实，较常人怕热、
耐寒、喜冷饮、易上火、易口干、
口苦、口臭、面红、食量较大、
大便易干燥、小便黄、声音宏亮，
唇红，急躁易怒，舌红，苔黄。
这类人喝凉茶很舒服，没有任何不适感。
所以，他们上火时可以喝，也应该喝凉茶。
应对措施：
金银花、菊花、竹叶、夏枯草、
荷叶、桑叶、葛根、连翘泡水喝。
2.湿热
平素体质表现：
较怕热、耐寒、面部有油腻感、
口黏腻、口甜、口苦、多汗且粘、
头、身困重、目眵多、常大便粘、
有解不尽感觉、小便黄、舌偏红、苔黄腻、
女子带下色黄，男子阴部潮湿而臊味重。
应多措施：
赤小豆薏仁粥。
3.邪郁化火
指的是痰阻、瘀阻、
食滞等使气行郁滞，
停留局部而化火；
或情志不畅，
精神紧张而致气郁化火。
至于辨识方法，由于牵涉问题较多，
不做展开，还是面诊医生为宜~
如何分清和应对虚火上火~
阴虚火旺：
通常的虚火多指阴虚火旺，
由于阴阳是相互制约的，
当人体的阴液少了，
制约不住阳，阳就相对多了，
就容易显出火热之象。
平素体质表现：
易上火、较常人怕热、耐寒、
手足心热、易有烦热感、易口干、
进食干燥或煎炸之品则感不适、
体形多瘦、易盗汗、易颧红、
或午后面红、面部易有热感、
目干涩、唇红、皮肤干、
大便干燥、小便黄、舌偏红、
舌上少苔或水份少、脉细数。
应对措施：
可用百合、玉竹、枸杞子、麦冬等煮水喝。
你学会如何判断虚火和实火了吗？
下回上火，可别盲目降火哦~
