天天喝山楂水会升高血糖吗,每天吃很多山楂血糖会高吗

首页 > 健康 > 作者:YD1662022-10-26 13:52:46

大家好!我是福爸,执业医师,专注研究体重管理和疾病营养治疗二十余年。希望我的文章对您有用。

糖尿病目前还不能治愈,只能通过药物治疗、饮食调整和运动来维持血糖在理想的范围内。血糖如果控制的不好,很容易发生严重的糖尿病并发症,所以糖尿病病友都很关注自己的血糖。

很多糖尿病病人都想知道,是不是有些食物吃了之后既有营养又能够不让血糖升高,甚至能够降血糖。实际上,这样的食物是不存在的,任何有热量的食物都会升高血糖。

天天喝山楂水会升高血糖吗,每天吃很多山楂血糖会高吗(1)

​山楂在众多的水果当中是比较特殊的,因为山楂有一定的药用价值,是药食同源的水果。山楂最大的功效在于消食开胃。但是对于糖尿病人来说,山楂没有降低血糖的作用。相反,和其他很多种水果相比,山楂对于血糖的影响还要大一点。原因就是山楂的碳水化合物含量比较高,达到了25%。含糖量几乎是我们常吃的苹果、橙子等低糖水果的两倍。

当然,不是说山楂含糖量高糖尿病人就不能吃。糖尿病人是可以吃山楂的,只是要控制量,不要一次性吃太多。好在大部分人吃山楂也就是吃几个,对血糖影响不大。要注意的是,有些人喜欢吃加工过的山楂,象糖葫芦、山楂脯、山楂丹皮等。这些加工过的山楂含糖量高的吓人,不要说是糖尿病人,健康的人最好都不要吃。

天天喝山楂水会升高血糖吗,每天吃很多山楂血糖会高吗(2)

​至于说吃山楂的好处,当然是助消化了,要是糖尿病人觉得胃口差,不妨吃点鲜山楂,或者山楂干泡水喝。至于网上说的吃山楂能够降血脂、疏通血管、预防心脑血管疾病的作用,别太当真了。没有任何可靠的研究证实山楂有这些作用。记住,山楂也只是一种水果而已。

这是我的营养科普圈子,每天了解一点营养小知识。我在圈子里和大家分享日常营养常识,澄清一些营养留言。加入方法:关注我,然后点上面的卡片,加入《跟福爸学营养》。期待您的到来。

我是,执业医师,专注研究体重管理和疾病营养治疗二十余年。觉得我说得有道理,就关注我呗,这里有不少实用有趣的营养健康知识。

栏目热文

文档排行

本站推荐

Copyright © 2018 - 2021 www.yd166.com., All Rights Reserved.