肩周炎粘连撕开后会不会再粘连,肩周炎粘连已经分解开了怎么还疼

首页 > 健康 > 作者:YD1662022-11-07 08:07:32

软组织的粘连是创伤后最常见的一种后遗症,比如肌肉韧带拉伤后的粘连,关节镜手术后长期的固定造成的粘连。肩周炎造成的关节粘连等那么粘连到底是什么呢?我们又该如何解除与预防呢?运动康复专家带大家走进这个神秘的组织世界。

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粘连是如何发生的呢?

人体组织的修复主要是以疤痕修复为主,比如人体的皮肤划了一道口子,愈合后皮肤表面会有一道疤痕,如果适当的活动,皮肤有相应的张力刺激,皮肤愈合越规范,疤痕也就越少。内部软组织也是一个道理,如果创伤后,没有对应的张力刺激,而是一味的固定静养,很容易造成组织的粘连,挛缩。粘连也是组织的一种退化现象,如果继续退化下去,会造成组织的增生,纤维化,甚至钙化,造成不可逆损伤。刘翔的跟腱第二次断裂后,手术去除一块骨块来,这就是钙化沉积物。

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粘连的影响

软组织粘连后,人体的关节活动度受限,关节肌肉僵硬,其实损伤已经过去几个月,里面的炎症早已消除,之所以会产生疼痛,是因为活动的过程中因为粘连产生牵拉的疼痛。很多找我来看时,问我都过去几个月了,为什么还疼,一问他,受伤后不以为然,就是多休息,不敢乱动,结果导致粘连。这也是目前人们的认识水平不高,有些后遗症,损伤,完全是可以避免的。这就需要想我没这样的运动康复工作者,加大科普宣传。

如何解除粘连呢?

下面的都是我多年的经验之谈,都是硬货,干货,大家要好好看了哦。

1,关节松动术

关节松动术分几个流派,但整体操作原理差不多,但这需要专业的物理治疗师操作,这么说吧,我曾经用关节松动术当场解决了肩周炎患者的粘连,一招鲜,对于早发现的肩周炎,效果就是这么神奇。

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2,拉伸

拉伸是缓解粘连最主要简单可操作的一种方法,但松解粘连也不是简单的拉伸,假如有一根皮筋,拉长几十秒放开后皮筋还是那么长,这就是弹性形变。拉长十几二十分钟再放开,皮筋比原来长了,这就是塑形形变。也就是我们需要的形变,所以,解除粘连的拉伸一定要保持较长时间,某个角度停留一会,适应后增加一点角度,再适应再增加,持续拉伸20-30分钟才能有明显效果。

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3,刮痧

别小看一个小小的刮痧板,我当初给几个运动员治疗时,就是拿他把粘连的疙瘩打开的。西方有什么筋膜刮试,咱们中医的刮痧也并不差。刮的时候并不需要太大力气,顺着组织方向刮痧15-20分钟,能很好的松解粘连。

4,理疗

这就需要借助物理仪器了,比如超短波,超声波,电疗来软化疤痕。连续做一个疗程会有明显效果。

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5,中草药外敷

对于粘连退化增生厉害的情况,借助渗透性强的中草药来促进血液循环,软化粘连组织,促进软组织恢复。我自己多年不断尝试,配的一种草药,效果还是蛮不错的。

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6,手术

再要松不开,就得手术松解或者小针刀松解。但手术都是有风险,弊端的,慎重考虑。

好了,今天分享的硬货,干货太多了,怕大家消化不动,有相关问题欢迎关注咨询我,因为专业,所以专注。

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