女人肾不好的早期信号,女人肾虚吃什么补最快最好

首页 > 健康 > 作者:YD1662022-11-19 17:10:07

肾脏,是人体最重要的代谢器官,默默无闻地为机体健康保驾护航,即使它受到了伤害,也往往没有什么太大的反应。

甚至,在出现任何不适症状之前,一个人最多可能会丧失90%的肾功能!

如果未对肾脏疾病予以足够重视,它甚至可发展为肾衰竭并危及生命。

女人肾不好的早期信号,女人肾虚吃什么补最快最好(1)

认识肾病的重要信号

慢性肾脏病可防、可治,当肾病出现时,在不同时期有不同的表现,如果我们能够及时发现这些“信号”,或许就能避免疾病加重——

慢性肾脏病的早期症状

头晕;

疲劳乏力;

腰痛;

水肿;

尿频;

尿量增加或减少;

尿液颜色异常;

尿液泡沫增多。

慢性肾脏病的中晚期症状

瘙痒;

贫血;

神经病变;

恶心;

呕吐;

食欲不振;

尿毒症口臭;

消化道黏膜溃疡、出血。

慢性肾脏病的晚期症状

抽搐;

昏迷;

骨病变;

骨骼变形

远离肾病“催化剂”

经常熬夜

现代生活节奏快,人们经常熬夜加班,身体过度透支,多项研究表明:长期睡眠状态不佳,睡眠小于6小时,蛋白尿风险会明显增加。

女人肾不好的早期信号,女人肾虚吃什么补最快最好(2)

吃得很咸

长期吃得很咸,会导致血压控制不好,加重肾脏负担。

对于一般健康人群来说,每天吃盐不超过5克,限制加工食品和在外就餐的次数。

对于已经出现蛋白尿、水肿、高血压和少尿的患者来说,需要严重限制盐在3克/天。

不爱喝水

泌尿道感染、结石最喜欢盯着不爱喝水的人群。

对于健康的成年人,每天饮水量应达到1500~1700毫升,大约7~8杯,以白开水或茶水为佳,不喝或少喝含糖饮料。

有基础疾病的人群则应根据自身需要调整饮水量。

女人肾不好的早期信号,女人肾虚吃什么补最快最好(3)

缺乏运动

规律的身体活动有助于健康体重的保持,也有益于维持血压平稳,降低患慢性肾病的风险。

过度吸烟

吸烟会减慢血液流向肾脏的速度,影响肾脏的正常功能。而且,吸烟还会使肾癌的发生风险增加50%。

滥用药物

肾脏和肝脏是人体最重要的排毒脏器。不论中药西药,科学用药可治病救人,反之则容易伤肝肾。

平时大家有用药需求时,一定要注意咨询医生,尤其是在使用止痛片、抗生素类药物时,更需谨慎对待。

过分担忧

良好的情绪与身体的健康状态息息相关。长期的焦虑抑郁、精神紧张,容易出现血压升高、内分泌、代谢紊乱,对肾脏健康无益。

反复感染

反复的呼吸道感染和泌尿道感染,会诱发并推动肾病的病情进展。因此,当发现上述感染时,需要及时干预和规范治疗。

从不体检

很多肾病患者早期并没有明显症状,若从不体检,很可能会错过肾病早期发现的机会。

女人肾不好的早期信号,女人肾虚吃什么补最快最好(4)

这几类人要经常检查肾功能

患有糖尿病、心血管疾病、高血压的人,以及有肾脏病家族史或年龄较大者,都属于慢性肾脏病的高危人群。

这类人群更应该关注肾脏健康、定期体检,只要简单的血液和尿液检查就能帮助我们发现肾脏问题哦~

长期不控制基础疾病

血糖、血压长期控制不好,以及反复高尿酸问题,都持续损伤着肾脏的血管,最终累及肾脏功能。

因此,当有高血压、糖尿病、高尿酸血症等疾病时,应该注意定期检查肾功能。

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