抖肾功正确练法,固肾功的锻炼方法图解

首页 > 健康 > 作者:YD1662022-11-19 19:27:44

今日二九,一个不放假、不过节,没啥存在感的日子。

抖肾功正确练法,固肾功的锻炼方法图解(1)

现在电子日历上大都把「数九」的日子标注在日期底下,有些小伙伴就懵圈了:农历不是初九十九廿九么,这「二九」又是什么鬼?

简单讲,初九十九是月亮历,与月相变化有关。而一九二九,还有我们常讲的「冷在三九」,这都是从冬至起数日子数出来的,而冬至跟太阳历、节气相关,所以「数九」也有物候的变化,包含了丰富的农事、生活意义。

今天正好是冬至后的第二个九天,我们来讲讲关于「二九」的一些传统小知识,以及这个时令如何养生,一起健健康康的迎接2022年。

抖肾功正确练法,固肾功的锻炼方法图解(2)

二九寒冬:下雪是最大的吉祥

老辈人常说「数九寒冬」,为什么要数九呢?

南北朝《荆楚岁时记》记载:「俗用冬至日数及九九八十一日,为寒尽。」古时过冬的条件比现在苦多了,寒冬难熬,于是用数九来记日子,等春来。

「二九」就是从冬至那天开始数,第二个九天的日子。今年冬至是12月21日,到今天30日,开始数第二个「九」了。一直要数到冬至后的九九八十一天,春暖花开。

我们先来看看这81天的物候是怎么变化的。

一九,万叶枯萎,鸿雁南飞

2021年12月21日-2021年12月29日

二九,被薄觉寒,群鸟夜投高宿,鲤鱼游入深潭

2021年12月30日-2022年1月7日

三九,朔风凛冽,荒原地冻,水面结冰犹如冰桥

2022年1月8日-2022年1月16日

抖肾功正确练法,固肾功的锻炼方法图解(3)

四九,参星半夜落下,辰星早上升起

2022年1月17日-2022年1月25日

五九,白日渐长,太阳未时之后可照进堂屋

2022年1月26日-2022年2月3日

六九,春风拂面,百草萌动,单衣即可出门

2022年2月4日-2022年2月12日

七九,黄河冰水各半,鲤鱼游向滩头,喜鹊筑巢,鸿雁归来

2022年2月13日-2022年2月21日

八九,草木生长,阳气遍地,正是种谷深耕之时

2022年2月22日-2022年3月2日

九九,耧车播种,玉苗丛生,正是农家欢乐之时

2022年3月3日-2022年3月11日

关于二九,有一个俗语:「二九下了雪,二伏雨不缺」。祖辈们发现,数九和伏天期间的天气情况密切相关,如果在二九期间有降雪天气,那么在二伏天的时候雨水就会很充足。我们可以先记着,来年验证一下。

还有个说法是「头九不落雪,九九如六月」。这个倒是近一些,一九二九如果不下雪的话,到了九九,大概是来年惊蛰节气的前后,天气会异常温暖,就像六月过夏天一般,这是藏令不足生发过度的表现。

总之大家留意一下,接下来九天会不会下雪就是了,此时下雪是件吉祥的好事,就像给大地盖被子,被子盖得厚,底下的阳气才能养藏得好。

抖肾功正确练法,固肾功的锻炼方法图解(4)

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