这8类人
适合吃铁皮石斛
1
五脏阴虚的人
心阴虚：常见有失眠健忘、焦虑多梦、胸闷心悸、头晕目眩、心烦意乱、手足心热、脉细而数等症状；
肝阴虚：常见有饮食不化、食后腹胀、大便干结、小便赤黄、口干舌燥、口腔溃疡、形容消瘦等症状;
肺阴虚：常见有干咳少痰或少黄稠、咽燥声哑、两颧潮红、潮热盗汗等症状；
肾阴虚：常见有腰酸软、头晕目眩、潮热盗汗、遗精早泄、口干咽痛、手足心热、耳鸣眼花等症状。
2
失眠、睡眠质量差
失眠症表现为入睡困难、睡眠不深、易惊醒自觉多梦、早醒、醒后不易入睡、醒后感受到疲乏或缺乏清醒感、白天思睡，而长期失眠会导致高血压、冠心病、脑溢血等多种疾病发生，并可直接诱发神经衰弱、焦虑症、抑郁症等，临床实验表明，铁皮石斛通过滋阴补虚，对顽固性失眠效果非常明显。
3
脾胃虚弱、体质差
脾胃功能不良、人体营养缺乏、抵抗力下降、疾病即乘虚而入，中医认为铁皮石斛有良好的健脾养胃生津作用，滋脾胃阴之虚，以充肠液，又能益气，健运脾胃而促进肠壁蠕动，有助于治疗脾胃阴虚引起的各种疾病。
4
肿瘤患者
铁皮石斛通过滋阻补虚，扶正固本，达到抑制或消除肿瘤效果。现代药理实验也表明，铁皮石斛通过调节人体免疫力，对放、化疗者进行辅助治疗,能减轻放,化疗引起毒副作用,增强免疫功能,提高生存质量,延长生存时间。
5
高血糖人群
糖尿病中医称为消渴症，现代药理学实验表明，铁皮石斛能显著提高超氧化歧化酶(SOD)活性，具有抗氧化作用。也就是说，铁皮石斛能通过抗氧化作用减少自由基对胰岛功能的损伤，促使胰岛B细胞释放和胰岛素合成增加，胰岛素活性增强，从而降低血糖。
6
高血脂人群
铁皮石斛养阴生津，可以濡润脉道、扩张血管，从而促进血液循环。现代药理实验结果表明，石斛能够显著改善血淤症状，降低血胆固醇和甘油三脂，提高高密度蛋白胆固醇水平，对高血脂、脂肪肝、心脑管疾病有非常好的改善作用。
7
脸上长痘、皮肤松弛干燥女性
女性过了25岁皮肤就会出现各种各样的问题，铁皮石斛所特有的石斛多糖能够滋养皮肤，延缓皮肤衰老，使肌肤逆生长。
8
肠胃功能紊乱的上班族
铁皮石斛能够有效促进胃液分泌，促进肠胃蠕动，从而促进消化，使人胃口大开，铁皮石斛对慢性胃炎、胃溃疡、十二指溃疡都有很好的治疗作用。
石斛的服用方法也很简单，鲜石斛的话直接食用就可以，干品可以泡茶饮，下面介绍几个石斛养阴防燥小妙方。
1、石斛西洋参茶
石斛15g 西洋参5g
开水浸泡或稍煎煮，可多次，以充分利用有效成分。
功效：益气养阴，滋阴生津
2、石斛茶
石斛15g 麦冬10g 绿茶5g
开水浸泡即可。
功效：养阴清热，生津利咽
3、石斛百合粳米粥
石斛10g 百合20g 粳米50g
加水适量，小火慢煮。
功效：养阴润肺，益胃生津
