然而，许多酸奶
在运输或销售过程中
会因温度过高或保存不当
导致益生菌失活
另外，人体每天最低
需要19~20亿益生菌
才能维持肠道正常菌群
这也意味着你要喝很多很多酸奶
才能达到相应的作用
更扎心的是
即使你喝的是合格活性酸奶
它在进入肠胃过程中
益生菌也会被胃酸*掉一部分
能到达肠道的几乎很少
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