春天泡脚,升阳固脱
夏天泡脚,祛湿除热
秋天泡脚,清肠润肺
冬天泡脚,暖丹和田
《黄帝内经》:入秋后,寒气升,泡脚驱寒,消百病。
据介绍,足部有六十多个穴位和人体相连,通过对足部的刺激到对全身的机理作用,促进新陈代谢,减少疾病的发生,起到保健作用。
泡脚水里加一物,消百病保百岁!
1、生姜泡脚
功效:预防流感、手脚冰凉、关节炎症
具体操作:用5片生姜泡脚,每次20分钟,直到病症完全康复为止。
2、白醋泡脚
功效:净化血液、美白祛斑、失眠多梦
具体操作:泡脚水里加醋,醋能渗透脚部皮肤,清理血液中的垃圾和病变残渣,改善面部色斑,还能放松神经。
3、红花泡脚
功效:静脉曲张、手脚发麻
具体操作:40度洗脚水里放红花,配合按摩手法,能治疗静脉曲张;用红花配上盐水泡,能消除发麻症状,一般连续泡3天就能完全好。
4、当归泡脚
功效:月经不调、眼袋眼圈、缓解抑郁
具体操作:用当归泡脚,连续泡7-10天,月经不调、眼袋眼圈很快就消失,许多明星都在用这个方法。
5、花椒泡脚
功效:腹痛腹泻、提高肾能、灰甲脚气
具体操作:用花椒泡脚能快速去除体内寒气,止痛止泻,坚持泡上2-3天就能完全好。
6、食盐泡脚
功效:增强记忆、延缓衰老 、防止裂脚
具体操作:用盐水泡脚,能增强大脑供血量,使思路清晰,做重大决策时不妨试试。
7、艾叶泡脚
功效:止咳化痰、皮肤止痒、皮肤过敏
具体操作:用艾叶泡脚,每天20分钟,泡第一次就会有改善。
8、小苏打泡脚
功效:降高血压、祛痘除印、去除痛风
具体操作:2-3勺苏打粉倒入热水中,等到合适的温度泡脚,连续泡5-7天,高血压就能稳住,很神奇。
9、陈皮泡脚
功效:排湿寒气、润肠通便、光滑皮肤
具体操作:用陈皮泡脚能排出体内湿寒气,一般连泡1-2周,体内是寒气就能完全消失了。
10、苍耳泡脚
功效:腰肌劳损、慢性鼻炎、咽喉肿痛
具体操作:用苍耳泡脚,每次20分钟,连续泡3-5天就能有很好的改善。
4大人群泡脚禁忌心脑血管病患者:泡脚时间不要超过20分钟,温度不要超过40°C,否则大脑和心脏容易供血不足,出现头晕目眩。
糖尿病患者:糖尿病人群皮肤比较脆弱,脚部皮肤对水温不敏感,容易被烫伤。一旦被烫伤,都可能引起足部感染。
孕妇:泡脚时间不宜过长,15分钟最为适宜,最长不宜超过30分钟,防止对胎儿产生影响。
10岁以下儿童:经常用热水泡脚,可能会使孩子足底韧带变松,不利于足弓的形成和维持,长此以往,会增加扁平足的风险。
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