早上可以吃葡萄当早餐吗,早晨适合吃葡萄吗

首页 > 健康 > 作者:YD1662022-11-20 18:09:04

五谷豆浆用了黄豆、小米、红米、玉米渣、糯米和大米等,我用了比较多的杂粮,主要是为了孩子吃了早餐能到中午才会饿,小米、红米和玉米渣都是含有丰富膳食纤维,加了杂粮的豆浆能顶肚子。杂粮含有蛋白质和多种氨基酸,增强记忆力,加了杂粮的豆浆可以给孩子补充能量和营养。

早上可以吃葡萄当早餐吗,早晨适合吃葡萄吗(5)

如果早晨起来做豆浆,刚刚做好的豆浆热乎乎的,孩子喝起来烫嘴,我提前一天用了预约功能,我会算好预约时间,不是在吃早餐之前做好豆浆,而是在吃早餐前两个小时做好豆浆,等孩子吃早餐,豆浆不烫,温热的豆浆喝着舒服。

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我孩子最爱吃三文治,三文治做起来也很简单,我也乐意给她做三文治。考虑到早餐要有足够的蛋白质,我用了芝士片、鸡蛋和火腿片当馅料。

早上可以吃葡萄当早餐吗,早晨适合吃葡萄吗(7)

为了节省做早餐的时间,我用了既能制作三文治又能蒸包子和煎红糖年糕的早餐机,三文治早餐机用来煎鸡蛋和火腿片,烤盘是不粘烤盘,不需要刷油,盖上盖子烘烤三分钟,鸡蛋就会煎熟,再烘烤一下火腿片。接着把两片面包涂抹沙拉酱,放入芝士片、鸡蛋和火腿片,用三文治机烘烤3分钟。

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