4改善湿热
从中医的角度看，头发出油与湿热蕴结有关，日常可以适当选择吃一些红豆、薏米、山药、莲子、芡实等具有健脾祛湿功效的食物，另外还可以试试用侧柏叶，其清热、凉血、祛湿，还能帮助改善毛囊血液供应的情况，生发乌发。
做法：取紫苏叶、侧柏叶各15克，清水浸泡30分钟后，取药去水，加入1000毫升清水，大火煮沸，改小火煮30分钟，过滤药渣，用剩下的水洗头发，再用清水冲洗干净。头皮屑多、脱发、爱出油的人都可以试试。
最后还要提醒大家，若是出油或者掉发严重甚至脱发的，最好及时去医院看一下，明确原因，对症改善~
（我是大医生官微）
