此外，高血压可能还会合并视网膜病变，数据显示，70%的高血压患者有不同程度的眼底病变。血压每上升10mmHg，视网膜病变的发病率可增加50%左右。视网膜动脉如果因为血压升高导致阻塞或者出血，轻者会导致视力模糊、眼底出血等一系列症状，严重的患者会致盲。
在治疗上，控制和降低血压，是防止眼底病变的关键措施。临床数据显示，高血压患者如果能连续6年将血压控制在合理的状态，眼底病变的发生率可降低40%。
所以对高血压患者而言，坚持遵守医嘱进行治疗，是防止并发症出现的最好办法。
生活中，高钠饮食会损害血管导致血压升高，而与之相反的是，钾可以促使肾脏排出更多的钠，进而有效降低钠盐导致血压升高的副作用。相关的研究也发现，适当多吃钾含量较多的食物，对脑血管有保护作用，所以高血压的病人可以多吃吃以下这些水果。
• 香蕉：100g香蕉中大概含有钾量约330mg，因此适当的多吃对稳定血压有好处，而且香蕉中的镁元素对于控制血压也有帮助。
• 苹果：100g苹果大概的含钾量为119mg，其次苹果还含有多种维生素、鞣酸、纤维素以及苹果酸，可以帮助患者排除体内多余的钠盐，还可以预防血液中胆固醇的增加，减少血液中的含糖量，所以高血压患者可以适当的多吃。
• 葡萄：每100g葡萄中含钾104-151mg，其次葡萄中含有黄酮类化合物，它可以适当提高心脏功能并且降低血压，此外葡萄中的抗氧化物质也比较高，可以清除自由基，降低对血管造成伤害
• 猕猴桃：100g猕猴桃大概的含钾量为144mg，是水果中含钾量比较丰富的水果，经常吃可以助力“降压”。
• 柿子：每100g含钾量约为151mg，其次柿子富含多种维生素和多种糖分，而且还富含蛋白质和胡萝卜素，这些微量元素对降压也有一定的帮助。
虽然上述几种水果都有助益血压的稳定，但需要注意的是，这些都是降血压领域的辅助措施。
对于已经明确诊断的高血压患者，除了要合理饮食，适当吃一些降血压的食物外，最本质的，还是要严格按照医嘱服用降压药物。惟有治疗和饮食相结合，才能将血压控制在合理平稳的状态。
参考资料：
[1] 为什么会得高血压，能预防吗？[N].江西中医药大学第二附属医院，2020.12.20
[2] 老年人患高血压致残还致死？这七大特点要了解[N].科普中国，2020.6.16
[3] 血压不听话做套降压操 11种食物降血压[N].央视新闻，2020.12.9
[4] 最护血压的三种食物[N].生命时报，2018.8.3
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