血压高最怕吃什么东西,高血压忌口表

羽衣甘蓝，就像菠菜和芝麻菜一样，是一种绿叶蔬菜，因此含有大量的钾，对我们的身体保持平衡至关重要。

说到钾，镁和钙现在可能会变得无聊，但如果你想保持血压平衡，它们仍然是最好的食物。

香蕉中的钾含量最多，因此对降低高血压有很好的作用。如果您没有时间准备复杂的饭菜，则非常适合快速早餐。

你是甜食吗？没问题。你有没有想过黑巧克力是健康的？当然，不要吃太多，因为会引起便秘，但它可以降低高血压，对心血管疾病很有好处。