第二个呢就是睡眠。
你睡得越好呢，皮肤也就越好。睡觉时你的皮肤的血液流动，增加器官，重建胶原蛋白和修复紫外线伤害，减少皱纹和斑。睡不好会导致眼睛肿，黑眼圈，皮肤苍白干燥。
第三个当然是锻炼身体啦，保持规律的健身。
当我们运动的汗流浃背的时候，真皮层的血液流动增加，为皮肤输送必需的营养荷尔蒙和氧气。帮助排毒，从而使得肤质更加均匀，圆润。锻炼还可以减少皮肤炎症，还可以减少皮质醇的分泌。
做到以上这三点以后，你会发现你的精神压力会小很多，精神状态好了，那么皮肤所受到的压力就小了，皮肤自然而然就光泽起来。
