很长时间没有更新了,因为想不明白方向,不知道那些该说,那些不该说。头条里的高人太多。说多了自然有漏。还是如实的分享自己的心得吧。
这一个月来,我打坐的时候在通大椎穴,本来想打通小周天再与大家分享,但看现在的情况不知还要多长时间。因为不仅仅是通大椎穴,还需要打通肩部的穴位。还需要再通任脉。已经1个多月了,玉枕穴只是有一些感觉。
通督脉的感觉非常强烈,让人兴奋,原来以为身体就是自己的,现在发现,活了四十几岁其实根本不了解自己的身体。找到了经络通畅的感觉,说明身体开始自我修复了。
通大椎之前,需要关注丹田,我真正的开始每天打坐就在去年11月份左右。因为坐不住,通过读经先让自己的心静下来,打坐以前先读一遍《金刚经》坐下来的时间从十分钟到二十分钟,到半个小时。现在是四十分钟到一个小时左右。每天早晚各一次。
采用的方法就是真气运行法,有感觉是在年初,脊椎有针刺的感觉。其实气已经到了夹脊了。在通大椎穴的时候,各种感觉非常强烈,而且同时要打通肩部和颈部的穴位。就像往叠在一起的气球里吹气,粘在一起,慢慢用气撑开。像一股清泉流入。而且今天通了,明天又会堵需要反反复复。彻底通开后就没有感觉了。能感觉到气体或液体在体内流动,速度很快,不是血液流动的速度,跟心跳没关,跟呼吸相关。随着呼吸在体内涌动。若不是亲身体验。不敢相信。
肩关节打开后,手做大回环的时候,明显感觉没有限制。转头的时候不会感到有根筋抻着。
最近准备读些道家的书籍。儒家讲的时是人与社会的关系,道家讲的是人与自然的关系,佛家讲的是人与宇宙的关系。既然活在这个世界上,就要尽最大的可能去了解自己的身体。而这点道家做的最好。但最后的解脱是要靠佛家的。
我对打坐的认识是通过太极拳,我认为打坐是可以自学的。方法很简单,最重要的就是静心和放松。通过打坐才能理解古人的水滴石穿,才能明白壮丽的峡谷其实是水经过上万年的冲刷形成的。就像大海的潮起潮落,随着呼吸,慢慢打通自己的经络。就像每天打一遍太极拳,只是增加一张纸厚度的功力。所以太极十年不出门。
每个人都不一样,有的人先天身体通透,一周打通小周天也是可能的,三个月成内丹。据说打坐的境界跟前世相关,若是修行之人,迅速回到原来的水平。
至于走火入魔那是在打通小周天之后,才能遇到的。不急不躁,用时间换功夫。
打坐中发生了什么,道家讲的很清楚,佛家也讲的很清楚。换个时间分享。