甲减适合吃的蔬菜,甲减不宜吃三种水果

首页 > 健康 > 作者:YD1662022-11-22 10:11:59

下面奉腺君就整理了一些甲减患者的饮食注意事项,推荐几个在家就可以做的简单食谱。

甲减适合吃的蔬菜,甲减不宜吃三种水果(5)

食谱推荐

紫菜蛋花汤

甲减适合吃的蔬菜,甲减不宜吃三种水果(6)

食材准备:紫菜、鸡蛋、(也可根据自己的口味加些别的东西,例如:虾米,香菇等。)

制作步骤:

1、将紫菜(虾米)洗净撕碎放入碗中备用。

2、在锅中放入适量的水烧开,放入紫菜(虾米),然后加入鸡蛋,可事先在碗中搅碎,也可加入水中在搅碎。

3、鸡蛋花浮起时,加盐,淋两三滴香油即可。

骨汤烩酿豆腐

甲减适合吃的蔬菜,甲减不宜吃三种水果(7)

食材准备:油豆腐、虾仁、鸡茸、骨头汤等。

制作步骤:

1、虾仁剁碎,与鸡茸一起调配成馅料,塞入油豆腐中;

2、骨汤烧开,下入酿好的油豆腐,用小火煮,稍加盐调味;

3、最后加点葱花点缀,食用时可少加些米醋。

海带芽蔬菜粥

甲减适合吃的蔬菜,甲减不宜吃三种水果(8)

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