甲减适合吃的蔬菜,甲减不宜吃三种水果

食材准备：有机白米100克、海带芽10克、甘笋(切粒) 1/2条、粟米 1/2杯、清水8杯、盐 1茶匙。

制作步骤：

1、海带芽及白米洗净，用清水泡1小时。

2、锅中放入清水煮滚，加入白米及甘笋粒，先用大火煮10分钟，再转中小火煲1小时，然后加海带芽。

3、粟米粒煮10分钟，加入盐调味后即可。

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（黔）中医广 【2021】第03-11-04号