男人经常吃蚕蛹好不好,吃什么变强壮最快

首页 > 健康 > 作者:YD1662022-11-22 16:39:46

2.再加入少许清水,用手抓匀,摔打上劲,打入一个蛋清抓匀,加入少许玉米淀粉拌匀,加入淀粉可以锁住牛肉里面的水分,增加鲜嫩的口感,最后加入少许植物油,避免牛肉粘连。

3.生姜一小块拍扁,切成姜沫,蒜子一小把拍扁切成蒜末,小米泡椒几个切碎,青线椒两个切成辣椒圈,小米椒一小把切成段,香菜一小把切成段,放入盆中备用。

4.准备一个盘子,放入一小把香菜垫底,小葱两根切成段,和香菜放在一个盆中,等食材准备好以后,我们开始进行下一步操作。

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5.炒锅烧热添入两大勺食用油,油温3成热时,下入牛肉,用勺子连续滑动,15秒后倒出控油。

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6.锅内添入少许食用油,放入姜蒜末和泡椒炒香, 倒入青红辣椒快速翻炒,加入味极鲜5克,蚝油3克,白糖1克提鲜,胡椒粉1克,倒入牛肉,淋入料酒5克,快速翻炒15秒,勾入少许薄芡翻炒均匀,再放入葱段和香菜,简单翻炒几下就可以装盘了。

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二,大虾

大虾的营养丰富,含有丰富的蛋白质、大量的锌、硒、碘等矿物质、及氨基酸和维生素,特别适合补充营养,经常食用可以提高身体的免疫力。

推荐食谱:【清蒸大虾】

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