每天用热水泡手十分钟有多少好处,热水泡手的好处与弊端

首页 > 健康 > 作者:YD1662022-11-24 02:24:39

掐指一算,假期余额已不足一天!

国庆长假,旅游或者宅家里追剧打游戏,

过度吃喝,也许现在的你是这样的↓

每天用热水泡手十分钟有多少好处,热水泡手的好处与弊端(1)

但是明天要上班了!

而且,滨滨还要贴心地提醒大家,今年已经过了3/4,接下来的日子除了双休日以外,没!有!长!假了!

有什么办法迅速进入工作状态?

每天用热水泡手十分钟有多少好处,热水泡手的好处与弊端(2)

杭州市中医院沈小芬主任医师推荐的这项收心法宝,专治各种“节后综合症”!请收好!

吃多了处方:晨起一杯温开水

长假期间,胡吃海喝、暴饮暴食有时是免不了的,怎么办呢?教你一个方法,每日晨起空腹一杯温开水,促进新陈代谢,缩短粪便在肠道停留的时间,减少毒素的吸收,溶解水溶性的毒素。

此外,还可在节后选择一些养胃促消化的食物,如山楂、黑木耳、海带、猪血、山药、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等。

处方:按按足三里

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假期里,逛街、旅行、“赶场子”,让人一身劳累。有些人一累就容易急躁,还浑身酸痛。可以按摩足三里,能补中益气、通经活络,缓解疲劳。

如何找到足三里?沈主任介绍,用一只手的掌心按准膝盖的顶部,五指自然垂直向下,中指下伸的顶端,向外一横指有个骨头和肌肉形成的凹陷即是。揉按足三里,有酸麻的感觉。

睡多了处方:黄精泡水

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