(央视财经《是真的吗》）很多人在清晨起床后，都有空腹喝杯水的习惯，那么大家都喝的是什么水呢？为什么要喝水呢？在记者的采访中，有清晨空腹喝水习惯的人还真是不少，大多数人都会选择喝白开水，其主要目的就是为了清肠通便或补水。而网上却有传言说，清晨空腹要喝盐水，清肠的效果才会更好。
传言中说：盐水的浓度要保证有盐味，这个时候肠道会当作是血在流动，不会吸收喝下去的水分，这样水才有足够的分量冲洗肠道，最后由大肠排出。对于这个说法，有的网友表示支持，也有网友觉得没什么用。
那么空腹喝盐水到底是不是更利于通便呢？为此央视财经记者采访了北京友谊医院消化内科副主任宗晔。
北京友谊医院消化内科副主任宗晔：“从理论上说，因为盐水它有钠离子，它渗透压可能稍微有点高。摄入高渗的液体，的确会起到通便的作用”。
从理论上来说，盐水作为高渗溶液确实可以起到通便的作用。这么说来，难道网上的说法是真的？喝淡盐水真的会有更好的通便效果吗？
北京友谊医院消化内科副主任宗晔：“但如果我们单纯光用盐，来作为这个电解质，单纯靠盐水通便。那这时候盐水浓度要特别高的时候，才能达到了一定的渗透压，才能起到了通便的作用，实际上淡盐水起不到这作用。”
也就是说，从理论上来讲，想通过喝盐水起到更好的通便效果，盐水必须足够浓，淡盐水显然达不到这个标准 。同时专家还告诉我们，即便是这样，理论和现实也还是有差距的。
