芝麻酱的好处与坏处什么人适合吃,每天吃黑芝麻的坏处

首页 > 健康 > 作者:YD1662022-11-24 05:02:37

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好的芝麻酱还是有的

选之前多看这3眼!

当然,这也不是说就没有好的芝麻酱可以挑了,想买到一瓶好的芝麻酱,也没那么难,只需认准这3点:

1、看配料表

万次测评都跟大家强调,买东西一定要看多看一眼,买芝麻糊依旧不例外。

买纯芝麻酱,配料表中只有:芝麻的。

芝麻酱的好处与坏处什么人适合吃,每天吃黑芝麻的坏处(9)

2、看颜色

纯的芝麻酱,颜色是呈棕黄色的。

发红甚至很暗沉发黑的芝麻酱,说明添加了其他物质,或已经过期变质了,慎吃。

3、看倒出来的亲水度 细腻度

纯的芝麻酱倒出来是非常细腻的,且亲水性很好,很好冲开。

而掺了花生或其他物质的芝麻酱,粗粝感很重,冲水怎么搅都搅不细腻。

大家可以现在冲看看自家的芝麻酱看能不能冲开?

芝麻酱的好处与坏处什么人适合吃,每天吃黑芝麻的坏处(10)

(左:优质 右:质量次)

其实,一瓶好的纯芝麻酱,是一种营养非常不错的食物。

√含有丰富的蛋白质、氨基酸以及多种维生素和矿物质;

√同时还含有丰富的卵磷脂、钙和铁,对于骨骼和牙齿的发育都有很大的好处;

√另外,芝麻酱中含有的大量油脂,也可以起到润肠通便的作用。

芝麻酱的好处与坏处什么人适合吃,每天吃黑芝麻的坏处(11)

另外,大家也要注意,芝麻酱在储存条件也是非常讲究的,一不注意,很容易造成变质发霉。

如果你打开芝麻酱,发现里面有气泡或出现霉斑,或闻到一股酸臭味,那就是变质了,这时可千万别吃了哦。

小技巧:过期的芝麻酱可以倒在花盆里,蛋白质含量很高,花花草草很喜欢哦!

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