吃苹果减肥法瘦10斤,光吃苹果一周能瘦几斤

首页 > 健康 > 作者:YD1662022-11-24 04:59:45

这种苹果,常吃常享“瘦”,秘诀就是高含量的膳食纤维

后疫情时代,当初宅家长的肉肉,现在终于有机会可以好好减一减了,这么久没好好锻炼,真正练起来总会觉得不适应,那就需要一个辅助品,合理膳食是最完美的减肥搭档。众多食物中,恐怕只有水果是大众都能接受吃的,而在众多水果中,苹果是大家最熟悉的,尤其是减肥期需要用苹果代餐的人。现在的苹果这么多,选择哪一种最好呢?这里我推荐来自山东的红色幸运果。

吃苹果减肥法瘦10斤,光吃苹果一周能瘦几斤(1)

单听这名字就觉得很特别,的确,它的生长历程和其他苹果相比不一般,它发芽、长叶、开花、结果,全程都是红色的,在12000多种苹果中,只有红色幸运果是从发芽到结果全程都有红色的参与。见惯了白色苹果花,会觉得红苹果花很神奇。如果你见过这种苹果,纵向切开来看,会发现里面果肉也是红色,在苹果芯的位置那里,还会有一个完美的桃心。据说,这一品种是在2005年由多位农学的专业人士,将新疆野苹果、烟台红富士等多种本土苹果进行杂交,最终在山东泰山南麓培育成功,且产量颇丰,美观度高。

吃苹果减肥法瘦10斤,光吃苹果一周能瘦几斤(2)

除了品种稀缺,它的营养价值也极高,就拿我们最关注的减肥减脂来说,靠的是膳食纤维这一营养素,膳食纤维可以吸收水分,进而增加我们的饱腹感,减少进食,从而达到减肥的效果,这一成分在红色幸运果中含量超高,每100g果肉中就含有11.5g膳食纤维。而且,红色幸运果是世界上膳食纤维含量最高的水果中的王者。和常见的红富士苹果相比,一枚红色幸运果中膳食纤维的含量是一颗红富士苹果的10倍之高!换句话说,吃10颗红富士苹果所起到的饱腹效果,红色幸运果只需一颗就能实现。除了含有丰富的膳食纤维,它在抗衰美白等护肤方面也很有功效,毕竟含有大量的维生素C、单宁、花青素等护肤成分。

吃苹果减肥法瘦10斤,光吃苹果一周能瘦几斤(3)

另外,红色幸运果口感也很好,可以想象得到,其滋味应该是复合的,毕竟是结合了多种单一苹果的新品种,吃红色幸运果可以尝到红富士的脆感、新疆野苹果的酸甜、中华小国光的多汁,尝起来滋味丰富,远超于普通的常见苹果滋味。在吃的时候也不要担心,红色幸运果的种植基地始终坚持生态种植,就是为了呈现出最完美、自然的口感,是鲜食即吃的水果。

吃苹果减肥法瘦10斤,光吃苹果一周能瘦几斤(4)

减肥并非一朝一夕即成,这需要时间,吃红色幸运果也一样,要做到常吃,这样才能将它的减脂作用发挥出来,现在已经过了不运动都会狂出汗的夏季,秋高气爽,抓住减肥的最佳时期,瘦瘦瘦。

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