半月板损伤戴哪种护膝,膝盖半月板损伤二级用什么外用药

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还有人会问，我膝盖不好，那我戴个髌骨带好不好？髌骨带主要是针对的人群是髌腱炎患者。髌骨带可以固定髌骨，减少半月板磨损，稳定髌骨。非髌腱炎的膝关节问题佩戴髌骨带作用并不明显。

髌骨带

首先从原理上来讲，肌贴更多的是刺激皮肤，增强本体感觉来辅助肌肉工作，达到保护我们膝关节的目的。肌贴的功能虽然强大，但是说到底也只有薄薄的一层布，虽然对损伤的预防有一定作用，但是强度有限，还是不能完全取代护具。不过当我们进行一些轻强度的运动或者症状不明显以及日常生活中进行一些功能矫正时，肌贴也是一种很好的选择。而且肌贴对于我们一些损伤部位的减压以及消肿有着明显的疗效。

肌贴

护膝虽好，但也不是所有人都适合佩戴，假如你拥有一副强壮的膝盖，那么就没有必要提前穿上护膝来预防损伤。佩戴护膝是运动损伤后的“止损”方式。甲之蜜糖乙之砒霜，长期佩戴护膝也产生弊端。佩带护膝时，护膝为我们的膝关节提供了良好的支撑，这些工作本应该由我们膝关节周围维持稳定的韧带和肌肉完成的，长期佩戴护膝，膝关节周围的肌肉就会“偷懒”，膝关节周围的肌肉长期得不到锻炼就会变得越来越弱。当我们离开护膝的保护就会变得更加容易受伤。这就是一些人说的，穿护膝穿上就脱不下了了。

所以加强膝关节附近的肌肉才是保护膝关节的“王道”。在选取护膝时，如果尺码不合适也会出现一定的隐患。太松了起不到良好的保护作用，太紧又会影响膝关节周围的血液循环，时间一长就会造成腿部麻木或抽筋，增大了受伤的风险。另外，一些未在髌骨附近设计减压的护膝，由于其佩戴时髌骨完全被覆盖，髌下压力过大，当关节弯曲角度过大时会增大髌股关节面的磨损，久而久之就会增加髌骨关节退化，加剧疼痛。

总之，保护膝关节的第一层“盔甲”是我们的肌肉，如果肌肉不足以维持稳定性或者膝关节受过伤，稳定性等不足时，我们可以佩戴适合自己的护膝加强关节稳定性。