• 选择正规医院骨科或者风湿科
• 选择骨科或者风湿病专职医生
• 固定医生，长期治疗，定期复诊
• 了解相关的疾病科普知识，不听信广告
• 坚持康复锻炼
• 急性期：关节以制动为主
• 急性后期或全身症状不明显：可开始床上运动并逐步下床活动，但应注意循序渐进，强度不要过大，活动方式可采取主动与被动相结合的方式。同时需要保持正确的关节功能姿势。平时可做一些关节的摇动，按揉各关节等。
• 缓解期：可参加游泳、骑车、散步、打太极拳等活动，预防关节变形，增强肌肉力量
１、使用较大和有力的关节
关节发炎时，关节会变得不稳定，更容易受损伤。用力的时候，细小的关节如手指关节就更易出现变形。因此，在日常生活中，患者应尽量利用较大和有力的关节，手提重物时，尽量不用手指而用手臂和肘关节；不要用手指作支持，应以手掌来支撑。
２、避免关节长时间保持一个动作
不要长时间站立，在适当时候坐下来休息。坐下时，应经常变换坐姿、转换双脚位置，舒展下肢的筋骨，或起来走动一下。应避免手指长时间屈曲，如写字、编织、打字、修理，应不时停下来休息，舒展一下手指。
３、避免关节处于不正确的位置，保持正确姿势
无论在睡眠、走路或坐下，都要保持良好姿势。拧瓶盖时，不要只用手指拧，应以掌心加压力来拧。坐下时，膝关节不要过分屈曲，双足应平放在地上。
４、留意关节的疼痛
活动时感到关节疼痛，应立即停止活动，检查活动方法是否不当。
【日常小细节】
可在床边、马桶边安上扶手帮助起身
洗澡时，可用沐浴液替代肥皂；可在浴巾两端缝上提手，套在手上，以减少手指关节的使用
关节炎症明显时可请家属帮助穿衣、穿袜、穿鞋
勺匙柄可加粗；避免用手指提起水壶；用长柄式水龙
避免用手指用力使用衣夹、指甲钳、喷雾剂
用粗大柄的钥匙开门
避免用一两个手指拉抽屉
八、类风湿性关节炎患者吃什么有利康复？1、合理膳食：要注意过食高蛋白、高维生素、中脂肪、中热能、低糖、低盐，少量多餐、少刺激性食物。膳食中糖类、蛋白和脂肪的比例以 3 ： 2 ： 1 为合适。
2 、以素食为主：饭后宜食用水果100 克 左右。蔬菜选用绿叶菜、西红柿、萝卜、芹菜、韭菜、香菜、木瓜 、黄瓜、豆芽、土豆、紫菜、海带、黑木耳、洋葱等。
3 、膳食营养要全面：不要忌口和偏食，一些食物应限量，但不是忌食，如牛奶、羊奶、奶糖、干酪、巧克力 、花生、小米等，少食肥肉、高动作脂肪和高胆固醇食物，少食用甜食，少饮酒和咖啡、茶等饮料。
有利于治疗的食物：
(1)葡萄 (2)大枣 (3)核桃仁 (4)松子仁 (5)栗子
(6)新鲜桑葚 (7)山楂树根(皮) (8)橄榄 (9)桂圆 (10)山药
(11)黑豆 (12)枸杞子 (13)生姜 (14)莲子 (15)骨头汤。
