女人能喝芡实水吗,女人吃芡实的好处和坏处

首页 > 健康 > 作者:YD1662022-11-24 07:56:15

随着年龄的增长,身体的代谢速度也会逐渐变缓,体内的湿气油脂也会逐渐堆积,导致脂肪层的出现,引发肥胖问题。女人过了40岁,体内的雌性激素水平下降,细胞代谢速度变缓,不仅容易出现气血不足,还易导致发胖。

气血不足、湿气过重导致发胖,所以补气血、排湿气是女性减肥养生的重点。妇科中医认为,女人过了40岁,在经期常喝以下3种水,有助于排出体内湿气,补充气血,减少毒素脂肪堆积,使体重下降,有助于女性减肥养生。

女人能喝芡实水吗,女人吃芡实的好处和坏处(1)

1、芡实银耳羹:

制作方法:1、取芡实20克,去壳洗净后,放置蒸笼中温火蒸半小时,取出备用;2、取银耳20克,提前用清水浸泡30分钟,洗净备用,撕成小块;3、在锅中加入适量的清水,放入芡实、银耳以及适量冰糖,熬煮40分钟即可。

芡实性平,归脾、肾经,有补气健脾、利尿祛湿的作用,能够改善体内的代谢消化,加速湿气的排出,有助于身体健康。女人年过40岁在月经期间,喝芡实银耳羹,能够改善体内的血液循环,加速脂肪分解,使体重下降。

女人能喝芡实水吗,女人吃芡实的好处和坏处(2)

2、桂圆白术汤:

制作方法:1、取桂圆肉10个,白术8克,洗净后切片备用;2、在锅中放入适量的清水,放入桂圆、白术以及适量的红糖,大火煮开后,转小火,熬煮40分钟,即可出锅放凉饮用。

白术性温,归脾、胃经,有祛湿利尿,健脾养胃的作用,对于女性心神不定有非常好的调理效果。桂圆有补气养血的作用,跟白术一起喝,能够促进血液循环,提高身体基础代谢,减少湿气堆积,加快分解脂肪细胞,适合减肥。

女人能喝芡实水吗,女人吃芡实的好处和坏处(3)

3、当归红枣汤:

制作方法:1、取红枣20颗,洗净去核,一分为二备用;取当归10克,洗净切成薄片;2、在锅中加入适量的清水,放入红枣、当归以及适量的红糖,温火熬煮30分钟,也可以与鸡蛋同煮,放凉后食用即可。

当归性温,有补气活血、疏经通络的作用,能够改善血液循环,疏通经络,加速湿气毒素的排出,保护子宫健康。女人年过40岁,经期常喝当归红枣汤,还能提高细胞活性,加速细胞分解,有助于使体重下降,适合减肥养生。

在中医理论中,湿气也为湿邪,气血充足有助于减少湿气堆积,保护女性健康。妇科中医认为,女人年过40岁,在月经期间多喝以上3种水,有助于补气养血,排出湿气,提高身体代谢,使体重下降,有助于减肥养生。

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