在这酷热的三伏天，毒辣的太阳无情地炙烤着大地，仿佛要将柏油马路烤化。此时对于爱美的女孩子而言，别说出门，就是稍微动弹两下都会热得满身大汗。
不过坊间常说“冬养生，夏养颜”，三伏天其实也是个保养肌肤的最佳时期。而除每天坚持涂抹适合自己的护肤品之外，饮食调养也至关重要。
生活中有很多含有花青素的食物，常吃可以帮助滋养肌肤，增加皮肤弹性，保持皮肤透亮有光泽。爱美的女人一定要多吃，不是迷信，都有科学依据的，建议了解一下。
1.红豆
作为生活中最常见的一种谷物，红豆香香糯糯的，不仅解馋好吃，而且营养价值也很高，尤其是对于女人来说，常吃红豆在为身体补充营养的同时还可以帮助稳定肌肤状态，对皮肤很好。
而我最爱吃的七度方益颜糕就是以红豆为主，搭配红枣、花生、枸杞等多种滋补类的食材制作而成，吃进嘴里既有红豆的香糯，又带有谷物的清甜，细细品尝，香醇浓郁谷物味道中还夹杂着一丝若有似无的甜！
值得一提的是，七度方益颜糕虽然吃起来香香甜甜的，但它里面却没有蔗糖的加入，甜度是由热量更低的木糖醇进行调和，减腻不减甜，严格控糖的你也能放心吃！
2.紫薯
爱吃零食、甜点的女孩子们应该都比较喜欢紫薯吧。不管是做成芋泥蛋糕、紫薯小汤圆还是放进奶茶中做成芋泥波波奶茶都非常合适。它不仅软糯好吃，而且还富含多种优质营养，能够极大地满足身体所需。
