2，百香果对半切开，挖出果肉，百香果非常容易坏，为了长时间保存，可以把果肉挖出，放入密封盒，冰箱冷冻保存。
3，挖一勺百香果，放入几片柠檬，再加入蜂蜜，加入温开水，搅拌均匀即可。
第五，猕猴桃。
猕猴桃酸甜可口，营养丰富，被誉为“水果之王”，它所含的维生素C和维生素E具有抗氧化作用，能够帮助女性淡化皱纹，增白肌肤，达到抗衰老的效果。我们每天坚持吃一个猕猴桃，可以让我们的皮肤更紧致，比同龄人更显年轻。猕猴桃一般都是生吃的，我也喜欢直接吃。
推荐菜品：【生吃猕猴桃】
猕猴桃洗净，对半切开，用勺子直接挖着吃就可以了。
以上就是女人一生都该多吃的5种果蔬，大家都了解了吗？
关于女性多吃什么皮肤好、皱纹少，就分享到这里，女性朋友们，你喜欢吃这些果蔬吗？欢迎大家在评论区留言，和爱喜一起分享，厨艺有限，请多多指教。
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