2，锅中加入银耳，再加入清水，大火煮开后，转小火焖煮至银耳出胶，然后再加入木瓜和雪梨。
3，加入木瓜和雪梨烧开后，再加入冰糖炖煮10分钟即可出锅享用。
第二，百合。
说起百合，女性朋友们一定会想起漂亮的百合花，百合不仅花儿漂亮，它的根茎还是绿色果蔬，富含蛋白质、多种维生素，以及钾、钙、铁等多种矿物元素，女性皮肤干燥，就可以熬一些百合粥喝，能够促进人体的新陈代谢，从而使皮肤细嫩有光泽，防止皱纹抗衰老。
推荐菜品：【绿豆百合粥】
主要食材：百合，绿豆，大米。
调味料：喜欢甜品的可以加白糖，我没加。
操作步骤：1，先把绿豆淘洗干净，放入清水，浸泡3个小时以上。如果是干百合的话，也要泡发，新鲜百合的话，一片片清洗干净备用。
