这两年我特别热衷于买维生素、胶原蛋白和铁元之类的，各种品牌加在一起不下于大几十款，网红的、名不见经传的、欧洲的、澳洲的、日本的、韩国的统统都买过，保健品虽不会立竿见影，但是坚持服用一段时间，哪些有用哪些没用还是挺明显的，再后来我开始翻资料分析成分，自己去研究各个品牌是怎么实现他功效的，到底是噱头还是真功夫，今天先开个篇说说我爱的几款，大家要是觉得不错就点赞哦，我抽空接着写
1.德国双心深海鱼油
我爸一直高血压高胆固醇，日常饮食还偏荤，被医生提醒很多次要注意预防心脑血管疾病。那个时候我对保健品是缺乏认知的，只知道很多品牌都有鱼油，我甚至我搞不懂鱼油鱼肝油是什么关系，亲戚回国带了几盒双心，说这个牌子的产品非常好，是老品牌了。我当时也没太当回事，只是嘱咐我爸要坚持吃，大概吃了三四个月吧，我爸真的感觉出效果了，因为这期间他的饮食习惯没有变化，但是血压却稳定下来了！这款鱼油含的omega3也就是不饱和脂肪酸对舒张血管、降血脂特别特别有用，我后来推荐给几个高血压的亲戚吃，他们都反馈说效果不错，到现在我爸爸大概吃了有12盒了血压也挺稳定！双心鱼油分了两种规格，我爸吃的是1000mg的，每盒能吃40天，平均下来每天也就2块钱，可以说性价比非常高了！ 1400mg的是浓缩型我没仔细研究，功效肯定是一样的
2.日本fancl复合维生素
第一次是托朋友去日本的时候买的，再后来我每次都日本都要抗好多。fancl可以说是非常有名了，各种护肤品保健品，诉求无添加，现如今买什么都有一连串的添加剂，相比而言fancl可谓是清流，他家胶原蛋白我也有，还没吃，以后再给大家反馈效果，今天先说复合维生素。fancl的复合维生素做的很细致，根据性别和年龄来的，20多岁的人就买20代，30多岁就买30代，依次类推直到50代。20代的主要成份是钙镁锌、维生素BCE、辅酶Q10、胡萝卜素、铁和HTC胶原蛋白，30代比20代多了DHA和乳酸菌，概括下来就是年龄越大，需要补充的成分就越多，每天一小袋，该补的营养素都补到了，外出携带也很方便，我妈之前去西藏玩，担心水土不服营养跟不上，就是随身带的这个！
3.赫本娜铁元&双心铁元素复合颗粒
我属于姨妈期短、量少色淡的，基本上三天就没了，典型的气血不足肤色也略暗沉。我喝过德国最经典的红铁绿铁，确实有效但是口感不好都是铁锈味，特别像喝中药关键还不好保存。后来我亲戚给我带了赫本娜铁元和双心铁剂，这两款从形态和口感上就完全颠覆了我对补铁产品的认识，赫本娜铁元是液体的，撕开直接喝，苹果味道，平常常温保存就行；双心铁剂是细小颗粒状的入口即化，像小时候吃的糖豆味，这两款产品的共性就是真的是特别好吃，完全感觉不到它们是保健品，而且都是一小袋一小袋独立包装的，外出也很好携带。我大概吃了小半年了，姨妈期量真的多一些哦，整个人的气色也比以前好，我姑姑轻微贫血也是喝这个，其实不贫血的姑娘们也需要适当补补铁，可以抗疲劳、提亮肤色益处多多。
4.双心蓝莓护眼胶囊
我跟你们说这个简直是神了!我原本对这类产品完全不感冒，我都近视这么多年了吃这些能有什么用!但是我舅妈改变了我的想法，我舅妈是眼花而且干涩，看东西有轻微重影，去过好几次医院都说不是大毛病也没啥特效药，我亲戚回国给她带了双心护眼胶囊，坚持吃了半年，症状真的有好转了，看东西没有重影了，所以她认认真真坚持吃到现在已经十几盒了，逢人就推荐说这个效果真好，而且又便宜。我算是被她安利的，我现在自己买了升级版的蓝莓护眼胶囊，含叶黄素、玉米黄素、维生素C、维生素A以及蓝莓提取物，为什么要添加蓝莓提取物呢？蓝莓中的花青苷色素能促进视网膜中视紫质的活化和再生成，预防近视和视网膜剥离，预防各类眼科疾病，等我吃几个月再来给大家反馈效果，我被我舅妈感染的对这个信心十足！
5.德国双心Q10辅酶
这款名气不大，是亲戚推荐我爸吃的，说是对保护心脏心血管、缓解胸闷防心绞痛特别有用！Q10辅酶是原本就存在身体之中的，尤其是心脏里面的含量很高，被称为“心脏活力之源”。我拿到这个产品后问过认识的医生，他也说这个产品口碑不错，建议是午餐后15分钟吃效果最好！这个过一阵子我再来反馈效果
pola、swiss这些我都试过，有真的很不错的，也有踩雷的，直观感受层面我只能代表我自己，毕竟个体差异挺大，但是理性的成分分析还是很能说明问题的，我们找时间再扒
