痛思一晚上之后，我终于下定决心干件大事！
嗯，我要制定一个详细的一周减肥计划
我不能再像之前那样靠意念减肥了
这样是对我的身材不负责！
是我穿不上的衣服的不负责！
有木有小仙女要报名参加一起的呀！
既然是要减肥了！那么问题是餐饮减肥
还是运动减肥最好，这是个问题
我们先说从餐饮方面减肥吧
毕竟又能吃又能瘦，肯定很乐意的啦
既然是减肥，首先作息时间一定要规律！
其次就是就餐时间一定也要规律
早餐在九点之前，中餐在一点之前
晚餐在七点之前
晚上八点之后不要进食
饿的受不了了，就喝点水吧
还是饿的话，就睡着吧，早睡早起身体好
我们的宗旨是：“一切为了减肥！”
周一食谱
